당근효능1 당근 1개 무게 및 칼로리 알기 당근은 다양한 요리에 활용할 수 있는 식재료로 영양이 풍부하고 칼로리는 낮습니다. 체중 감량을 위해 샐러드로 만들어 드시는 분들도 많은데 당근 1개 무게와 당근 칼로리가 정확히 얼마인지 아는 분들은 많지 않습니다. 당근 1개 칼로리와 무게에 대해 확인하고, 체중감량에 도움 되게 먹는법도 알아둘 수 있었으면 합니다. 건강에 좋은 채소로 당근을 떠올리는 분들이 많을 것 같습니다. 당근에는 비타민 A, C, K 가 들어 있으며, 식이섬유와 미네랄도 풍부하게 함유되어 있습니다. 당근 효능 눈 건강에 좋습니다. 풍부하게 들어 있는 베타카로틴이 체내에서 비타민A로 변환되며 이는 시력 향상, 눈 피로 개선, 야맹증을 예방 효능을 가지고 있습니다. 어릴적에는 야채가 싫어서 당근을 잘 챙겨 먹지 않았는데 그때 잘 챙겨 .. 2024. 4. 2. 이전 1 다음
