등산스틱사용법1 등산스틱 길이 키에 맞춰 조절하기 등산스틱은 등산할 때 사용하는 지팡이입니다. 등산스틱을 사용하면 등산 시 신체 부담을 줄일 수 있으며 피로가 많이 쌓이지 않아서 장시간 걸을 수 있습니다. 따라서 등산 초보자와 노인은 등산스틱을 준비하고 산행을 하는 것이 좋습니다. 대신 등산스틱 길이 조절과 사용법에 대해 올바르게 숙지해야 합니다. 등산스틱 장점 효과 무릎에 하중이 집중되는 것을 분산하여 무릎 통증을 방지할 수 있습니다. 등산할 때 무릎에 체중의 2~3배 정도의 하중이 집중되는데 등산스틱을 사용하는 것으로 40%는 감소시킬 수 있습니다. 또한 내리막에서 균형을 잡아주어 넘어지는 것을 예방할 수 있습니다. 등산스틱 길이 조절이 중요합니다. 등산스틱은 등산 시 신체 부담을 줄이고, 보다 안전하게 산을 탈 수 있게 해 주지만 잘못 사용하거나 .. 2023. 10. 19. 이전 1 다음
