맨발1 맨발걷기 효능 좋을까 부작용도 알자 맨발걷기가 건강에 좋다고 해서 궁금해하거나 직접 해본 분들도 있을 것 같습니다. 맨발걷기 효능이 좋지만 무조건 좋은 것은 아니며 부작용이 생길 수도 있다고 합니다. 때문에 맨발걷기를 시작하기 전에 효능, 부작용, 주의사항 등을 알아두는 것이 필요합니다. 맨발걷기란 맨발로 땅을 밟는 것입니다. 땅을 밟으면 지표면에 있는 음전하가 내 몸에 있는 양전하를 중화시켜서 염증을 줄이고, 면역력을 높일 수 있다는 주장이 있습니다. 이를 어싱(Earthing) 이라고도 합니다. 맨발걷기로 얻을 수 있는 구체적인 효능은 다음과 같으며, 맨발걷기 효능을 느끼려면 1~2주 정도는 꾸준히 걸어야 합니다. 혈액순환 개선 맨발로 걸으면 발바닥에 있는 수많은 신경이 자극을 받게 되며, 이는 혈액순환 개선에 도움이 됩니다. 혈액순환.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음
