변비에좋은것1 변비에 좋은 것 음식 6가지 변비는 누구나 한 번쯤 겪는 문제지만, 오래 지속되면 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 힘든 변비로 고생하고 있다면 변비에 좋은 것을 알아두고 꾸준히 챙겨드시면 좋습니다. 섬유질, 수분, 유산균 등 변비에 좋은 음식을 먹는 것으로 화장실을 가는데 도움받을 수 있습니다. 음식은 변비의 원인이 되기도 하고, 해결책이 되기도 하는 중요한 요소입니다. 평소 편식하거나 과도한 카페인을 섭취하거나 가공식품을 즐기는 경우 변비가 생기기 쉽습니다. 따라서 변비를 예방하고 해결하기 위해서는 변비에 좋은 음식을 적극 챙겨드시는 것이 좋습니다. 변비에 좋은 것으로 무엇이 있을까요. 구체적인 음식 종류와 효능에 대해 알아두고 챙겨드실 수 있었으면 합니다. 1. 식이섬유 가득한 채소와 곡류 채소 시금치, 케일, 셀러리, 브로콜.. 2024. 3. 22. 이전 1 다음
