비타민C효능1 비타민C 섭취량 먹는시간 언제 많은 영양제를 챙기지 않아도 비타민C만큼은 챙겨드시는 분들이 많습니다. 비타민C 섭취량을 지켜서 꾸준히 복용할 경우 면역력을 높이고 노화를 방지할 수 있기 때문입니다. 하루에 어느 정도를 섭취하면 좋은지 비타민C 먹는시간이 따로 정해져 있는지 등을 알아두고 올바르게 챙기면 좋을 것 같습니다. 비타민C는 신선한 과일과 채소에 많이 포함되어 있으며, 간편하게 영양제로도 섭취할 수 있습니다. 과일, 채소 가격은 일정하지 않으며 매일 챙기기 어렵기 때문에 비타민C 영양제로 섭취하는 분들이 많습니다. 꾸준히 하루 비타민C 섭취량을 챙겨 먹을 경우 얻을 수 있는 효과는 아래와 같습니다. 1. 면역력 강화 : 비타민C가 부족할 경우 면역력이 저하되며 이로 인해 감기, 독감 등에 걸릴 위험이 높아지게 됩니다. 반대로 .. 2023. 8. 7. 이전 1 다음
