사과껍질효능1 사과 껍질채 먹는 세척법 사과는 껍질에도 영양이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 사과 껍질채 드시는 분들도 많습니다. 단, 껍질에는 농약이나 유해물질이 남아 있을 수 있어서 사과 세척법에 신경을 써야 합니다. 사과 껍질채 먹었을 때 장점과 안전하게 먹을 수 있는 세척법을 알아보겠습니다. 사과 껍질 효능 아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있습니다. 그만큼 사과는 몸에 좋은 효능이 풍부하며 껍질에도 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 1. 변비 예방 효과 : 사과 껍질채 먹을 경우 과육만 먹는 것보다 더 많은 식이섬유를 섭취할 수 있습니다. 식이섬유는 장 운동을 촉진해 주며, 변의 양을 늘려서 변비를 예방하는데 도움 됩니다. 아침 식사로 사과를 껍질채 그대로 먹거나 갈아서 주스로 마시면 좋습니다. 2. 피부 노화 예방 : 아무리 관리를.. 2023. 8. 3. 이전 1 다음
