갱년기 얼굴 홍조 원인 및 치료 방법

걱정되는 갱년기 증상으로 얼굴 홍조가 있습니다. 이미 증상을 겪은 분들의 이야기를 들어보면 갑자기 얼굴에 열이 나고 붉게 변하고 이 때문에 생활에도 지장이 있다고 합니다. 대부분의 중년 여성이 경험하게 되는 갱년기 얼굴 홍조 원인은 무엇일까요. 치료할 수 있는 방법은 없는지 알아보겠습니다.

 

갱년기 얼굴 홍조 왜 생기는 걸까
얼굴 홍조 원인은 다양하지만 갱년기에 발생하는 얼굴 홍조는 여성호르몬 감소와 밀접한 관련이 있습니다. 에스트로겐이라고 하는 여성호르몬이 줄어들면 혈관이 불안정해지고 홍조가 발생할 수 있습니다.

 

 

얼굴이 붉고 열이 나는 것이 갱년기 때문인가 혼자서 속상해하는 분들도 있는데 갱년기 증상이 아닌 다른 이유로 얼굴 홍조가 발생할 수도 있습니다.

다양한 얼굴 홍조 원인
혈관 확장 유발 습관 : 뜨거운 음료나 음식 섭취, 매운 음식 섭취, 알코올, 운동, 온도 변화 등으로 인해 얼굴 홍조가 발생할 수 있습니다. 이들은 혈관을 확장시키는데 혈관이 확장되면 더 많은 혈액이 흐르면서 얼굴이 붉어지게 됩니다.

 

알코올 섭취 후 얼굴 홍조 원인
매우 흔한 증상인데 이는 알코올을 분해하는 효소가 부족하기 때문입니다. 알코올 분해 효소 결핍은 유전적으로 결정되며, 동양인이 서양인보다 얼굴이 붉어지는 증상을 경험하기 쉽습니다.

홍조 유발하는 질병 주의
음식이나 기온의 영향으로 얼굴이 붉어진 것이 아니라 피부 질환으로 인해 홍조가 나타날 수 있습니다. 예를 들어 여드름, 아토피 피부염, 갑상선 질환, 알레르기 등으로 홍조가 발생할 수 있습니다. 홍조의 원인을 모르겠을 때는 정확히 진찰받고 그에 맞는 치료를 하는 것이 좋습니다.

질병이 원인이 될 경우에는 얼굴 홍조 증상 외에 증상이 나타나며, 아래와 같은 증상이 있을 경우 진찰받아보는 것이 좋습니다.

 

• 발열 오한, 몸살 증상이 있다.
• 피부에 발진, 가려움증, 부종이 있다.
• 호흡곤란, 가슴 통증이 있다.
• 두통, 어지러움, 메스꺼움 증상이 있다.
• 이유모를 체중 감량이 있다.
• 우울하고 무기력하다.

 

갱년기 얼굴 홍조 치료법
얼굴 홍조의 경우 갱년기 증상으로 흔히 나타나며, 많은 사람들이 겪습니다. 나의 어머니, 아내, 언니, 동생이 겪을 수도 있기 때문에 미리 예방 및 치료법을 알아두면 좋습니다.

 

생활 습관 개선하기

• 맵고, 뜨겁고, 자극적인 음식 제한하기
• 카페인, 알코올 섭취 제한하기
• 뜨거운 물로 세안하거나 샤워, 목욕하지 않기
• 스트레스 쌓아두지 않고 해소하기
• 규칙적으로 가벼운 운동을 하기
• 체온 조절에 도움되는 얇고 통기성 좋은 옷 입기
• 갱년기에 좋은 음식 섭취하기
• 자외선 차단제 꼼꼼하게 바르기
• 외출 시 모자, 양산 반드시 사용하기

 

홍조에 안좋은 음식 주의
고추 같은 매운 음식, 뜨거운 음식, 알코올, 카페인이 함유된 커피, 에너지 음료, 지나치게 짜고 달고 기름진 음식, 인스턴트 라면이나 햄, 소시지 등은 얼굴 홍조를 악화시킬 수 있습니다.

세수물 온도 주의
얼굴 뜨겁기 때문에 찬물 세수를 하는 분들이 있는데 안면 홍조 세수는 찬물이 아닌 미온수가 좋습니다. 세수 후에는 보습제를 발라 피부를 진정시켜 주면 됩니다.

 

홍조에 알로에 효과 있을까
알레르기가 없다면 효과를 볼 수 있습니다. 알로에 성분이 피부를 진정시키고 염증을 완화해줍니다. 또한 수분을 보충해 주기 때문에 피부가 촉촉하고 건강해집니다.

생활 습관을 개선했지만 나아지지 않는다면 보충제 섭취, 약물 치료, 레이저 치료 등을 생각해 볼 수 있습니다.

안면홍조는 흔히 겪을 수 있는 증상이지만 원인에 따라서 치료방법이 달라지는 만큼 근본적인 원인을 찾는 것이 우선입니다. 갱년기가 원인이면 호르몬 치료 및 생활 습관 개선을 하고, 피부 질환이 원인이라면 적절한 치료를 받아야 합니다. 잘못된 생활 습관 때문이라면 이를 개선해야 합니다. 충분히 완화할 수 있는 증상이니 너무 스트레스받지 않으셨으면 합니다.