사랑니 발치 후 식사 메뉴 음식 추천해요

사랑니 발치 후에는 딱딱하거나 자극적인 음식을 피해야 합니다. 그래서 어떤 음식을 먹어야 할지 고민이 많이 되는데, 사랑니 발치 후 음식으로 부담 없이 먹을 수 있는 몇 가지 음식이 있다고 합니다. 사랑니 발치 후 식사 메뉴를 고민하고 계시다면 아래 추천해 드리는 메뉴를 참고하여 부담 없이 편안하게 식사할 수 있었으면 합니다.

 

 

사랑니 발치 후 식사 언제부터 가능해요

글을 쓰다보니 예전 기억이 새록새록 떠오르는데요. 사랑니를 발치한 당일에는 통증 때문에 음식이 별로 당기지 않아요. 저는 약을 복용해야 하기 때문에 억지로 미음을 먹었던 기억이 납니다.

 

 

보통 사랑니를 발치한 당일에는 식은 미음이나 스무디, 요거트, 으깬 바나나, 아이스크림 등을 먹는데요. 부드럽고 차가운 음식이라서 상처 부위를 자극하지 않습니다. 발치 후 3일까지는 부드럽고 자극 없는 음식을 먹는 것이 좋아요.

사랑니 발치 후 식사 메뉴 추천

1~3일 동안은 상처 부위가 예민하고 부기와 통증도 있기 때문에 음식을 더욱 신경써야 해요. 뭘 먹어야 할까 고민된다면 아래 음식을 참고해서 드세요.

 

 

사랑니 발치 후 1~3일 동안 메뉴

1. 쌀죽, 호박죽, 야채죽 등 부드럽고 소화가 잘 되는 죽을 미지근하게 먹습니다.

2. 차갑고 부드러운 플레인 요거트와 푸딩도 입 안 자극 없이 편하게 먹을 수 있습니다.

3. 과일이나 채소는 곱게 갈아서 스무디로 만들어 마시면, 영양보충이 되고 건강에도 좋습니다. 단, 씨앗이 있는 것은 피하는 것이 좋아요.
 
4. 단백질을 챙겨야 빨리 회복되기 때문에 부드러운 연두부를 섭취하는 것이 좋습니다. 계란은 삶거나 튀기기보다 찜기로 쪄서 드세요.

5. 바나나를 으깨서 먹으면 소화가 잘 되고 상처 부위도 자극되지 않습니다. 아기들이 먹는 퓨레도 괜찮은데 종류가 다양하고 부드러워서 먹기 좋더라고요.

 

 

사랑니 발치 후 4~7일 동안 메뉴

상처가 조금씩 아물기 때문에 좀 더 다양한 음식을 시도해서 먹을 수 있어요. 그래도 여전히 조심해서 먹어야 하며, 상처 부위를 피해 최대한 반대쪽으로 씹어야 합니다.

1. 미음 대신 쌀죽을 드셔도 좋습니다. 미음을 먹다가 쌀죽을 먹으면 쌀죽도 맛있게 느껴지더라고요.

2. 채소는 부드럽게 익혀서 먹습니다.

3. 계란은 찜이나 스크램블로 만들어서 먹을 수 있습니다.

4. 연두부는 물론 일반 두부도 부드럽게 조리해서 먹을 수 있습니다.

5. 과일은 잘게 잘라서 반대쪽으로 천천히 씹어 먹을 수 있습니다.

 

발치 후 1주일 정도 지나면 실밥을 제거하고, 발치 부위도 어느정도 아물기 때문에 그동안 참았던 음식을 먹을 수 있어요. 하지만 처음부터 자극적인 음식을 먹기보다는 입 안을 천천히 적응시키는 것이 좋습니다.

사랑니 발치 1주일 후 식사 메뉴

1. 부드러운 밥에 자극 없는 국을 먹습니다. 미역국이나 된장국, 뭇국 등이 자극 없고 먹기 편해요.

2. 부드럽게 익힌 닭이나 생선 요리를 먹습니다. 단백질이 풍부하기 때문에 상처 회복에 도움이 돼요.

3. 반찬으로 계란말이, 애호박 볶음, 무나물, 두부조림, 감자채볶음 등을 먹을 수 있습니다.

4. 잔치국수나 칼국수 같은 면 요리도 부드럽고 자극이 없어서 사랑니 발치 후 식사 메뉴로 좋습니다.

1주일 후에도 주의해야 할 음식

• 딱딱하고 질긴 음식 : 오징어, 쥐포, 견과류, 떡, 엿, 젤리는 오래 씹어야 하고 씹는 힘도 많이 들어가서 발치 부위를 자극할 수 있어요.
  
  
• 매운 음식 : 김치, 라면, 떡볶이는 상처 부위를 자극해서 회복을 방해할 수 있어요.
  
  
• 뜨거운 음식 : 보글보글 끓는 국물과 뜨거운 밥은 상처 부위를 직접 자극하고 회복을 방해할 수 있어요.
  
  
• 깨, 들깨 : 크기가 작고 발치한 상처 속에 들어가 박힐 수 있어요. 가글로도 잘 제거되지 않을 수 있습니다.

 

 

언제쯤 제한 없이 식사할 수 있을까요

사랑니 발치 후 식사 메뉴 때문에 스트레스 받는 분들이 많은데, 보통 발치 후 2주 정도 지나면 평소처럼 식사를 할 수 있습니다. 회복기간의 경우 사람마다 차이가 있어서 통증이나 불편함이 있다면 다시 부드러운 음식으로 돌아가고, 치과에서 진료받아보는 것이 좋아요.

사랑니 발치 후 식사로 너무 고민하지 마세요. 부드럽고 건강한 음식들을 챙기면서 회복에 집중하면 어느새 통증이 사라지고 예전처럼 맛있게 식사할 수 있게 된답니다.