아몬드 누드 빼빼로 칼로리 종류별 정리

매년 11월 11일이 되면 빼빼로를 먹으며, 소소한 행복을 나누는데요. 여기저기서 선물 받고 직접 사서 먹다 보면 과식하게 되는데 빼빼로 칼로리를 알고 계신가요. 빼빼로 종류별로 칼로리 다른데 정신 놓고 먹다 보면 한 끼 칼로리를 훌쩍 넘기기 쉽습니다.

 

 

빼빼로 데이 언제

빼빼로 모양과 비슷한 11월 11일이 빼빼로 데이입니다. 연인이나 친구, 가족에게 빼빼로 과자 또는 작은 선물을 하며 특별하게 보내는 날입니다. 상술이라고 싫어하는 분들도 있는데, 빼빼로 데이는 반복되는 지루한 일상에서 작은 행복을 느낄 수 있는 기회를 줍니다. 작은 간식 하나로 주변 사람과 소통하고 행복을 나눌 수 있다는 것은 빼빼로 데이의 긍정적인 효과입니다.

 

 

단, 빼빼로 칼로리가 높아서 과식을 주의해야 합니다. 특히 다이어트 중이거나 혈당관리가 필요한 분들은 빼빼로 종류별 칼로리를 확인하고 드시는 것이 좋습니다.

기본 초코 빼빼로 칼로리
저는 어떤 음식을 먹더라도 기본 메뉴를 선택하는 편인데요. 일반적인 초코 빼빼로의 경우 총 내용량이 54g이며, 칼로리는 270kcal입니다. 한 봉지 다 먹어도 양이 부족했는데, 밥 1 공기 칼로리라니 충격입니다.

 

• 총 내용량 : 54g
• 칼로리 : 240kcal
• 탄수화물 : 35g
• 당류 : 15g
• 지방 : 12g
• 포화지방 : 7g
• 콜레스테롤 : 5mg
• 단백질 : 5g

 

 

아몬드 빼빼로 칼로리
고소한 아몬드가 콕콕 박혀있는 아몬드 빼빼로는 칼로리가 더 높지 않을까 생각했는데 총 내용량이 적어서 인지 기본 초코보다는 낮더라고요.

 

• 총 내용량 : 37g
• 칼로리 : 205kcal
• 탄수화물 : 20g
• 당류 : 11g
• 지방 : 12g
• 포화지방 : 4.9g
• 콜레스테롤 : 5mg
• 단백질 : 4g

 

누드빼빼로 칼로리
예전보다 빼빼로 종류가 다양해지면서 선택의 폭이 넓어지고 있는데요. 그럼에도 근본이라고 할 수 있는 누드빼빼로는 여전히 인기가 있습니다. 초코필드 빼빼로라고도 하는데 초콜릿이 끝까지 들어 있어서 초코를 좋아하는 사람에게 인기가 많습니다.

• 총 내용량 : 53g
• 칼로리 : 275kcal
• 탄수화물 : 35g
• 당류 : 18g
• 지방 : 13g
• 포화지방 : 8g
• 콜레스테롤 : 5mg
• 단백질 : 4g

 

크런키 빼빼로 칼로리
크런키 초콜릿의 바삭바삭한 식감을 좋아하는 분들에게 인기가 있어요. 아몬드의 경우 치아 사이에 낄 수도 있고, 견과류를 싫어하는 사람도 있는데 크런키는 부드럽게 바삭하고 불호가 거의 없습니다.

 

• 총 내용량 : 39g
• 칼로리 : 205kcal
• 탄수화물 : 24g
• 당류 : 13g
• 지방 : 11g
• 포화지방 : 6g
• 콜레스테롤 : 5mg
• 단백질 : 3g

 

화이트쿠키 빼빼로

• 총 내용량 : 37g
• 칼로리 : 185kcal

 

초코쿠키 빼빼로

• 총 내용량 : 37g
• 칼로리 : 180kcal

 

소개해든 것 외에도 종류가 정말 다양한데요. 콜라보 제품으로 꼬깔콘 빼빼로, 죠스 빼빼로, 월드 빼빼로도 있었습니다.

롯데 말고 해태 포키 칼로리도 알아볼까요.

포키 오리지널 맛 칼로리

• 총 내용량 : 46g
• 칼로리 : 225kcal
• 탄수화물 : 30g
• 당류 : 15g
• 지방 : 10g
• 포화지방 : 6g
• 콜레스테롤 : 0mg
• 단백질 : 4g

 

포키 딸기맛 칼로리

• 총 내용량 : 41g
• 칼로리 : 200kcal
• 탄수화물 : 29g
• 당류 : 16g
• 지방 : 8g
• 포화지방 : 6g
• 콜레스테롤 : 0mg
• 단백질 : 3g

 

포키 블루베리맛 칼로리

• 총 내용량 : 41g
• 칼로리 : 205kcal
• 탄수화물 : 30g
• 당류 : 17g
• 지방 : 8g
• 포화지방 : 6g
• 콜레스테롤 : 5mg
• 단백질 : 3g

 

▶밥 한 공기 칼로리 : 약 300kcal
▶햄버거 칼로리 : 약 500kcal
▶컵라면 칼로리 : 약 450kcal

 

빼빼로는 종류에 따라 칼로리 영양성분 차이가 있지만 빼빼로 한 봉지를 다 먹으면 185~275 칼로리를 섭취하게 됩니다. 과자가 가늘고 몇 개 들어 있지 않아서 낮을 거라고 생각했는데 생각보다 높았습니다. 칼로리가 걱정되는 분들은 그나마 낮은 아몬드를 선택하고, 가능하면 한 번에 먹지 않도록 조절할 수 있었으면 합니다.