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옥수수 찌는 시간 달라요 맛있는 옥수수를 더 맛있게 먹기 위해서는 옥수수 찌는 방법을 생각해볼 필요가 있습니다. 찌는 시간이 짧으면 너무 딱딱하고 옥수수 찌는 시간이 너무 길면 알맹이가 터져서 먹기 불편할 수 있습니다. 맛있게 먹을 수 있는 적당한 시간은 얼마인지 알아보았습니다. 여름 간식으로 즐겨 먹는 옥수수는 알이 단단해서 찌거거나 삶아서 먹어야 합니다. 초당 옥수수의 경우 생으로도 먹을 수 있어서 옥수수를 찌는 번거로움은 없지만 재배 기간이 짧아서 일반 옥수수를 더 자주 찾게 되는 것 같습니다. 알맹이가 단단한 옥수수 찌는 시간은 냄비를 사용하는지 압력밥솥을 사용하는지에 따라 달라집니다. 냄비를 사용할 경우에는 40분 ~1시간은 푹 삶아야 옥수수 알맹이가 잘 익습니다. 옥수수를 너무 오래 찌면 알맹이가 터져버리기 때문에 1.. 2021. 8. 11.
미숫가루 만드는 방법 알아봐요 든든한 한 끼 식사로 또는 간식으로 먹는 미숫가루를 집에서 만드는 방법이 있다고 합니다. 집에서 미숫가루 만드는 방법의 경우 원하는 곡물을 사용해서 만들 수 있어서 맛이 더 좋고 건강에도 좋습니다. 다양한 곡물을 볶고 곱게 갈아서 가루 낸 것이 미숫가루로 고소한 냄새만 맡아도 기분이 좋아집니다. 고소한 맛과 향이 좋은 것은 물론 물이나 우유에 타서 마시면 든든함이 오래가서 바쁠 때 식사대용으로도 좋습니다. 미숫가루에는 어떤 것들이 들어가나요. 미숫가루에는 콩, 율무, 현미, 보리, 찹쌀, 수수, 조, 옥수수, 참깨 등이 들어가며 집에서 만들면 더 다양한 곡물을 사용할 수 있습니다. 슈퍼푸드라고 하는 귀리도 넣고 렌틸콩이나 퀴노아 등도 넣을 수 있습니다. 미숫가루 만드는 방법으로 어떤 곡물을 사용하고 얼마.. 2021. 8. 9.
복부 내장지방 빼는법 늦지 않았어요 미용이나 건강을 위해 복부지방을 빼기로 결심한 분들이 있습니다. 복부 내장지방이 지나치게 쌓이면 고혈압, 고혈당, 고지혈증 등을 유발하기 때문에 복부 내장지방 빼는법을 하루라도 빨리 실천하는 것이 필요합니다. 복부지방 빼는법에서 중요한 것은 꾸준함이며 아래 방법을 실천해야 합니다. 복부 내장지방 빼는법으로 왜 내장지방이 쌓였는지 원인을 알아두어야 합니다. 가장 큰 이유는 필요 이상의 칼로리 섭취입니다. 섭취하는 것이 소비되는 것보다 많을 경우 지방이 되어 복부 주변 장기에 쌓이게 됩니다. 때문에 내장지방을 빼기 위해서는 식생활을 개선하는 것이 중요합니다. 운동부족도 복부지방의 원인이 됩니다. 활동량이 줄어들면 음식으로 섭취한 칼로리를 소비할 수 없게 되며 이로 인해 남은 칼로리가 내장에 지방으로 축적됩니.. 2021. 8. 7.
앉았다 누웠다 일어나면 어지러움 조심해요 일반적으로 앉았다 일어났을 때 어지러움이 느껴지면 빈혈부터 생각합니다. 철분이 부족한가 피로가 쌓였나라고 스스로 진단하고 참는 분들도 있는데 앉았다 또는 누웠다 일어나면 어지러움 이유로 질병이 원인이 될 수 있으며 이를 무리하게 참다가 병을 키울 수도 있습니다. 어지러움은 누구나 경험할 수 있는 증상이지만 누웠다 일어나면 어지럽거나 쪼그리고 앉았다가 일어날 때만 어지러움을 느낀다면 질병의 의심할 수 있습니다. 예로 들어서 기립성 저혈압으로 인해 앉았다 일어날 때 어지러움이 발생하는 경우가 있습니다. 기립성 저혈압이란 어떤 이유로 발생하고 이를 대처하는 방법에 대해 알아두는 것이 좋습니다. 갑자기 일어나면 중력에 의해 혈액이 하반신에 모이고 심장으로 돌아오는 혈액이 감소하여 혈압이 떨어지게 됩니다. 하지만.. 2021. 8. 6.

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