발목이 붓는 이유 이중에는 있다

발목은 몸의 하중을 지탱하고 있기 때문에 무리하게 사용하거나 부상으로 인해 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 발목을 삔 적이 없는데 발목이 붓는 경우가 있습니다. 그렇다면 발목이 붓는 이유로 어떤 것들이 있을까요. 질병은 아닐까 걱정된다면 아래 내용을 확인해 둘 수 있었으면 합니다.

 

발목이 붓는 이유는 크게 두가지로 나눌 수 있습니다. 일시적인 것, 질병으로 인한 것으로 나뉘며 일시적인 것에는 오래 서 있거나 앉아 있음, 과음, 짠 음식 섭취 등이 있습니다.

장시간 서서 또는 앉아 있었다. 오랜 시간 서서 앉아 있으면 발목에 혈액이 정체되며 이로 인해 발목이 붓는 증상이 발생합니다. 지금도 앉아서 또는 서서 일을 하고 있는 분들은 발목 부종으로 인해 통증과 불편함을 느끼고 있을 것입니다.

 

 

과음을 하거나 짜게 먹었다. 과음을 하면 수분이 체내 축적되어 발목이 붓고, 짜게 먹으면 몸이 염분을 희석하기 위해 수분을 끌어당겨서 붓게 됩니다. 이러한 원인으로 발생한 부종은 휴식을 하면 대부분 회복됩니다.

보다 빨리 해소하기 위한 방법

• 틈틈이 스트레칭합니다.
• 충분히 수분을 섭취합니다.
• 짜게 먹지 않습니다.
• 과도한 음주를 피합니다.
• 칼륨이 풍부한 채소를 먹습니다.

 

일시적인 경우 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 다만, 발목이 붓는 이유가 질병 때문이라면 필요한 치료를 받는 것이 좋습니다.

발목 염좌

발목을 삐끗하여 염증이 발생한 것을 말합니다. 급하게 내리막길을 내려오다가 삐끗한 적이 있는데 심하게 삐면 발목이 퉁퉁 붓고 멍이 들고 통증 때문에 걷기도 힘들어집니다. 걷는 것이 불편하면 일상생활에도 지장이 생기기 때문에 발목 염좌는 응급처치와 치료가 중요합니다.

 

• 발목에 무리가 되지 않게 휴식합니다.
• 3일 정도 얼음찜질하여 염증, 통증을 가라앉힙니다.
• 발을 심장보다 높이 올려 붓기를 줄입니다.
• 필요하다면 보호대, 깁스를 착용합니다.

 

 

콩팥병(신장병)

발목이 붓는데 왜 신장에 문제가 생겼다는 걸까요. 콩팥은 우리 몸의 노폐물, 수분을 걸러서 소변으로 배출하는 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 때문에 콩팥이 고장 나면 노폐물과 수분이 체내에 축적이 되고 발목이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다.

부종 외에도 피로감, 소변거품, 혈뇨, 고혈압 등도 나타날 수 있으며, 방치하면 심각한 합병증이 유발됩니다. 따라서 이유모를 발목 부종이 지속되면 진찰받아보는 것이 좋습니다.

콩팥병 예방하기

• 균형 잡힌 식사를 합니다.
• 충분히 수분을 섭취합니다.
• 혈압과 혈당 관리를 철저히 합니다.
• 금연, 절주를 합니다.
• 피로를 쌓아두지 않습니다.

 

임신

호르몬의 변화로 인해 혈액순환이 저하되어 발목이 붓게 됩니다. 임신 중에는 자궁이 커지고 골반을 압박하게 되며 이 또한 혈액의 흐름을 방해해 발목이 붓는 증상이 나타나게 합니다. 서서히 개선되기 때문에 특별한 치료는 필요하지 않습니다. 

 

발목이 부을 때 의심질환

심부전 : 심장 기능 저하로 인해 혈액순환이 제대로 되지 않을 경우 발목이 부을 수 있습니다.

간 질환 : 노폐물을 처리해주는 간 기능이 저하되었을 때 노폐물, 수분이 체내 쌓여서 발목이 붓게 됩니다.

갑상선 질환 : 갑상선 호르몬분비가 저하되어 신진대사가 감소하면 체액이 체내 축적되고 부종이 발생합니다.

하지정맥류 : 하체로 내려온 혈액을 심장으로 돌려보내는 하지정맥이 손상되거나 기능이 저하되면 혈액이 정체되어 발목이 붓게 됩니다.

다친 것이 아닌데 발목이 부었다면 소개해드린 질병을 의심해 보고 진찰받아봐야 합니다. 병원에서는 검사를 통해 원인을 진단하며 질병이 원인이라면 그에 맞는 약물, 수술치료를 받게 됩니다.

흔한 증상이지만 원인을 정확하게 진단하고 치료 받아서 부종을 완화하고 합병증을 예방할 수 있었으면 합니다.