여드름 붉은자국 흉터 원인과 없애는법

여드름이 피부에 생기면 다양한 문제를 일으키게 되는데요. 특히 여드름 붉은자국으로 인해 스트레스받는 분들이 많습니다. 저 또한 여드름 자국으로 인해 자신감이 저하되고 스트레스받았던 적이 있습니다. 그렇다면 여드름 붉은자국 없애는법은 없을까요. 오늘은 집에서도 여드름 착색을 관리할 수 있는 방법과 붉은자국이 생기는 원인에 대해 소개해드리겠습니다.

 

 

여드름 붉은자국 생기는 이유

여드름이 사라진 후에도 붉은 착색이 생기는 이유는 염증 반응 때문인데요. 염증이 깊거나 오래 지속될 경우 주변 조직이 손상되고, 모세혈관이 확장되어 붉은자국이 만들어집니다. 심하지 않은 여드름 흉터 경우 피부 턴오버로 자연스럽게 사라지지만, 피부 깊은 부분까지 데미지가 있었을 경우 착색이 오래 가게 됩니다.

 

 

피부 턴오버란? 오래된 세포가 각질로 떨어져나가고 새로운 세포가 그 자리를 채우는 것으로, 피부 턴오버가 잘 돼야 피부가 깨끗하고 건강하게 유지됩니다.

붉은자국이 생기는 순서

• 염증으로 인해 표피뿐만 아니라 진피와 피하 조직까지 손상 됨
• 진피층 손상으로 콜라겐, 엘라스틴이 감소하고, 표피가 얇아 짐
• 피부가 얇아지면서 아래에 있던 모세혈관이 비쳐 보이게 됨
• 여드름이 생긴 부분으로 붉은 자국이 눈에 띄게 됨
• 피부가 얇아지면서 피부장벽 기능이 저하되고, 여드름이 반복 됨

 

 

붉은자국 유발하는 원인 잘못된 습관

1. 손으로 여드름 짜기 : 제가 가장 후회한 습관 중에 하나인데요. 더러운 손으로 여드름을 짜면 2차 감염의 위험이 있으며, 피부 조직이 과하게 손상되어 여드름 흉터가 생깁니다.

2. 자외선 차단 안하기 : 어리다고 자외선 차단을 소홀하는 사람들이 있는데 자외선은 멜라닌 색소 생성을 촉진해서 여드름 자국을 더 진하게 만듭니다.

3. 두꺼운 메이크업 : 여드름 붉은자국 없애는법으로 화장으로 가리는 사람들도 있는데요. 화장품에 들어 있는 성분이 오히려 피부를 자극해서 붉은자국을 악화시키고, 여드름이 더 생기게 만듭니다.

4. 불규칙한 생활 : 잠이 부족하거나 가공식품 위주로 식사하거나 스트레스를 많이 받으면 피부 면역력이 떨어져서 여드름 염증이 악화되기 쉽습니다. 피부 턴오버 주기도 흐트려 뜨리기 때문에 여드름 피부인 사람들은 잘 먹고, 잘 자고, 스트레스를 잘 관리해야 합니다.

 

 

여드름 붉은자국 없애는법 고민 해결

가벼운 여드름 흉터자국은 집에서 셀프 케어도 가능해요. 병원에서 치료받는 것보다는 시간이 많이 필요하지만 비용 부담이 적고, 한번 배워두면 꾸준히 관리 가능하다는 장점이 있습니다.

자외선 차단하기
붉은자국이 생기는 것을 막고, 더 짙어지는 것을 예방하려면 자외선을 차단해야 하는데요. 자외선은 멜라닌 색소 생성을 촉진하여 색소침착을 유발하기 때문입니다. 외출시 반드시 바르는 것은 물론 2~3시간 마다 덧발라야 해요. 제 경우 자외선 차단제와 양산을 함께 사용했으며, 양산이 없을 때는 우산, 종이, 스마트폰이라도 사용해서 자외선을 가렸습니다.

 

비타민C 제품 사용하기
화장품 중에 비타민C가 함유되 제품을 사용하면 손상된 피부를 빠르게 회복시키고, 색소 침착을 개선할 수 있어요. 비타민C가 항염 효과, 멜라닌 색소 생성 억제 효과, 콜라겐 생성 촉진 등의 작용을 하기 때문입니다. 다만, 피부가 민감한 사람은 비타민C 함량을 주의해서 사용해야 하며, 낮이 아닌 밤에만 사용해야 합니다.

시카 성분 제품 사용하기
병풀에서 추출한 성분인 시카가 들어 있는 제품을 사용하는 것도 붉은자국을 없애는데 도움돼요. 시카 성분이 피부 조직의 재생을 도와 여드름으로 인해 생긴 울퉁불퉁한 흉터를 매끄럽게 해줍니다. 염증 완화, 피부 장벽 강화 효과도 있지만, 피부 타입이나 흉터의 정도에 따라서 효과가 다를 수 있습니다.

 

보습 제품 사용하기
피부가 건조할 경우 세포 재생 속도가 느려져서 여드름 자국이 남을 수 있어요. 피부 건조함을 방지하기 위해서는 보습을 잘 해야 하는데 세안 후 3분 이내에 보습제 바르기, 실내 적정 습도를 유지하기, 하루에 물 8잔 이상 마시기가 도움됩니다.

여드름 흉터 연고 사용
얕은 흉터 자국의 경우 시판 연고를 사용하여 옅게 만들 수 있습니다. 피부 세포 재생을 촉진해주는 성분이 포함되어 있기 때문에 꾸준히 사용하면 효과를 기대할 수 있습니다. 최소 몇 주, 몇 달은 사용해야 하기 때문에 효과가 미미하다고 느껴질 수도 있습니다.

 

여드름 흉터에 좋은 음식 먹기

• 비타민C가 풍부한 과일
• 불포화지방이 많은 등푸른생선, 견과류
• 아연이 풍부한 쇠고기, 굴, 호박씨
• 식이섬유가 많은 양배추, 상추

 

음식과 함께 보충제를 함께 챙기면, 피부 재생에 시너지 효과를 얻을 수 있습니다.

 

여기까지가 집에서 할 수 있는 여드름 흉터 없애는법이었는데요. 붉은자국이 심하거나 광범위한 경우에는 집에서 대처하기 한계가 있습니다. 셀프케어를 계속했지만 개선의 징후가 전혀 보이지 않는다면 적극적으로 치료 받는 것도 방법입니다. 외모보다는 내면의 아름다움이 중요하지만, 여드름 흉터는 자존감을 낮추고, 대인관계 형성이나 사회생활에 어려움을 줄 수 있습니다. 긍정적인 마음을 갖고 꾸준히 관리하여 붉게 착색된 피부를 개선할 수 있었으면 합니다.