여자 앞머리 가르마 탈모 원인 대처법

최근 머리 가르마 부위가 넓어지는 것 같아서 고민된다는 분들이 많습니다. 여자에게 앞머리 탈모나 가르마 탈모는 스타일링에 큰 영향을 주기 때문에 신경이 쓰이는데 탈모는 왜 발생하는 걸까요. 여자 탈모 원인에 대해 알아두고 올바르게 대처하는 방법도 확인해 둘 수 있었으면 합니다.

 

여자 앞머리 탈모와 가르마 탈모의 경우 다양한 요인에 의해 발생하게 됩니다. 주요 원인은 아래와 같으면 해당되는 것이 있다면 서둘러 개선하는 것이 필요합니다. 특히 가르마의 경우 탈모가 진행될수록 자신감이 저하되고 우울증도 생길 수 있어서 적극 대처하는 것이 좋습니다.

 

 

여자 앞머리 탈모와 가르마 탈모 원인은 거의 비슷합니다. 대부분 호르몬 변화로 인해 발생하게 되며, 여성은 출산, 임신, 폐경으로 인해 호르몬의 변화를 겪을 수 있습니다.

호르몬 불균형
특히 폐경이 되면 에스트로겐이라는 여성호르몬이 급격하게 줄어들어서 머리카락이 가늘어지고 빠지기 쉽습니다. 호르몬 불균형으로 인한 탈모의 경우 전체적으로 머리카락이 가늘어지는 특징이 있습니다.

 

헤어 스타일링
평소 잘못된 헤어 스타일링으로 인해 가르마 탈모가 진행될 수 있습니다. 늘 같은 위치에 머리카락을 묶을 경우 또는 한 방향으로 가르마를 탈 경우 두피에 부담을 주어 머리카락이 제대로 성장하지 못하고 빠지기 쉬워집니다.
 
평소 염색, 파마를 자주하거나, 머리카락을 말리지 않고 젖은 채로 잠을 자는 것 또한 여자 가르마 탈모 원인이 될 수 있어서 주의해야 합니다.

무리한 다이어트
아직 나이가 젊은데도 정수리나 앞머리 탈모가 심하다면 영양부족을 의심할 수 있습니다. 무리하게 식사 제한을 할 경우 머리카락에 필요한 영양이 부족해지면서 탈모가 발생합니다.
 
햇볕
늘 같은 방향으로 가르마를 타고 있으며, 그 부위에 지속적인 자극이 가해집니다. 특히 햇볕에 의한 자극은 두피를 손상시킬 수 있으며, 이는 탈모를 가속화시킬 수 있습니다.

지루성 탈모증
질환으로 인해 앞머리나 가르마 탈모가 발생할 수 있습니다. 지루성 탈모증이라고 해서 과도하게 분비된 피지로 인해 두피에 염증이 발생하고 탈모가 진행될 수 있습니다.

 

여자 앞머리 탈모가 있으면 앞머리를 넘기는 것이 꺼려지고 외모에 대한 자신감이 줄어듭니다. 여자 가르마 탈모 또한 자신감을 저하시키고 심리적인 스트레스를 유발합니다. 때문에 여자도 탈모가 시작되기 전에 서둘러 관리를 해야 합니다.  

식생활 개선하기
머리카락 성장에 도움이 되는 음식을 꾸준히 챙겨야 합니다. 단백질은 물론 각종 비타민, 아연, 철분, 오메가 3을 섭취하는 것으로 두피와 모발을 건강하게 유지할 수 있습니다.

규칙적인 생활하기
여자의 몸은 매우 섬세하고 예민합니다. 스트레스를 심하게 받거나 잠이 부족하면 호르몬 균형이 깨지게 되며 이는 탈모는 물론 생리불순, 여드름, 체중 증가의 원인이 됩니다. 탈모 예방을 위해 충분히 수면하고 규칙적으로 생활하도록 합니다.

 

샴푸 사용 주의
자신의 두피 타입에 맞는 샴푸를 사용해야 합니다. 지성 두피라면 지성 두피 전용 샴푸를 사용해야 피지를 깨끗하게 세척하고 조절할 수 있습니다.

두피의 셀프 마사지
샴푸할 때 대충 거품만 묻히는 것이 아니라 두피를 마사지해주는 것이 좋습니다. 두피를 마사지하면 혈액순환이 촉진되어 두피 건강과 모발 성장에 도움 받을 수 있습니다. 샴푸 하는 시간을 탈모를 예방할 수 있는 소중한 시간이라고 생각하고 정성스럽게 마사지, 세척할 수 있었으면 합니다.

 

자외선으로부터 두피 보호
여자 가르마 탈모 원인으로 자외선 자극을 빼놓을 수 없습니다. 지나친 자외선은 두피에 염증을 일으키며, 이로 인해 탈모가 가속화되기도 합니다. 특히 한방향으로만 가르마를 타면 그 부위에 손상이 축적되어 머리카락이 빠지게 됩니다. 양산, 모자 등으로 자외선으로 인한 탈모를 예방해야 합니다.

적극적인 대처법
약물 치료나 레이저 치료 등을 고려할 수도 있으며, 모발 이식 등도 생각해 볼 수 있습니다. 개인마다 필요한 치료가 다르기 때문에 전문가와 상담 후 자신의 상황을 파악할 수 있었으면 합니다.

여자에게 탈모는 미용적인 문제 뿐만아니라 정신적인 문제까지도 유발합니다. 우울증, 불안, 자존감 하락으로 인해 사회생활에도 어려움을 겪을 수 있기 때문에 서둘러 대처하는 것이 좋으며, 치료를 받는 것도 방법입니다.