허리 삐끗했을때 찜질 파스 병원 뭐가 좋을까

무리한 운동과 무거운 물건을 드는 것으로 인해 허리 삐끗하고 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 저도 허리를 삐끗한 경험이 있어서 그 고통을 잘 알고 있는데 조금이라도 덜 아프고 빨리 낫기 위해서는 허리 삐끗했을때 대처가 중요합니다. 허리 삐끗했을때 찜질, 파스, 병원 중 어떤 방법이 좋은지 알려드리겠습니다.

 

허리 삐끗하는 이유
생각보다 많은 사람들이 허리를 삐끗하고 다칩니다. 가장 흔한 이유로는 무거운 물건을 들거나 갑자기 움직이는 것입니다. 허리를 다쳤을 때 대처를 잘 할 경우 통증이 사라지고 회복이 되지만 그렇지 않을 경우 합병증이 발생할 수도 있습니다.

 

 

예를 들어 만성 통증으로 발전할 수 있으며, 근육이 약화되고 위축 되어 움직임이 제한될 수 있습니다. 신경이 손상될 수도 있어서 허리를 삐끗하는 것을 가볍게 생각하고 넘기지 않아야 합니다.

허리 다쳤을때 대처법

증상을 파악합니다.
통증이 너무 심하고 다리 저림이나 마비가 느껴지면 병원에 가야 합니다. 신경이 손상된 것일 수도 있기 때문입니다. 통증이 심하지 않다면 찜질, 파스, 휴식으로 증상을 완화할 수 있습니다.

 

찜질을 합니다.
허리 삐끗했을때 찜질을 하면 증상을 완화할 수 있습니다. 단, 올바른 방법으로 찜질을 해야 효과를 볼 수 있습니다.

 

• 냉찜질 : 2~3일 동안에는 냉찜질을 합니다. 염증과 붓기가 심한 급성기에는 냉찜질을 하여 염증을 가라앉히는 것이 좋습니다. 아이스팩이나 얼음주머니를 이용해 냉찜질을 해야 하며  한 번에 10-15분 정도 찜질 하고, 10분 휴식합니다. 이를 2~3번 반복합니다.
  
  
• 온찜질 : 3일 이후 부터는 온찜질을 합니다. 온찜질을 하는 것으로 혈액순환이 잘 되며, 이는 통증 부위에 많은 산소와 영양을 공급하여 조직이 빨리 회복될 수 있게 해 줍니다. 온찜질 또한 너무 오래 하는 것이 아니라 한 번에 10-15분 정도로 하는 것이 좋습니다.

 

파스를 붙입니다.
허리 삐끗했을때 파스를 사용하는 분들도 많습니다. 이는 통증을 완화하고 염증을 감소시키는데 도움이 되는데 파스 종류에 따라 오히려 악화시킬 수 있어서 주의해야 합니다.

 

• 쿨파스 : 삐끗한 당일 사용하는 파스는 시원한 느낌을 주는 쿨파스가 좋습니다. 쿨파스는 혈관을 수축시켜 붓기를 줄여줍니다. 2~3일 정도 파스를 사용해 보고 휴식을 하면서 상태를 확인합니다.
  
  
• 주의사항 : 파스는 근복적인 치료 방법이 아니며, 장기간 사용할 경우 피부가 붉어지고 손상될 수 있어서 주의해야 합니다.

 

허리 아플때 병원 안 가고 찜질을 하거나 파스를 붙이는 분들이 많습니다. 심하게 허리 삐끗한게 아니라면 찜질이나 파스를 붙이는 것으로 개선됩니다. 하지만 통증이 나아지지 않으며, 엉덩이부터 다리까지 저림이 느껴지면 병원을 가야 합니다.

 

허리 삐끗했을때 병원에 갑니다.
저는 무거운 물건을 내리다가 허리를 삐끗했었습니다. 당시에는 조금 불편한 정도라서 파스를 붙이고 지냈는데 점점 통증이 심해졌습니다. 앉아 있기 힘들고 잠잘 때 식은땀이 날 정도로 아팠습니다. 결국 엉덩이, 다리까지 통증이 생기고 저려서 병원을 방문했는데 허리 디스크였습니다. 허리 삐끗했을때 병원 가는 것을 미루고 미루다가 오히려 병을 키운 것입니다.

바로 치료를 받았으면 좀더 치료하기 수월했을 텐데 나아지겠지라는 생각으로 참았던 것이 문제였습니다. 본인 또는 주변에 허리를 삐끗한 사람이 있다면 찜질, 파스에 의존하기보다 병원에서 정확하게 상태 확인 후 치료받는 것을 추천합니다.

허리를 가볍게 삐끗했을 때는 휴식, 찜질, 파스 등으로 통증을 완화하고 회복을 앞당길 수 있습니다. 하지만 이는 근본적인 치료 방법이 아니며 통증이 지속될 때는 병원에 방문하여 정확히 검사하고 치료받아야 합니다.