CCA주스 부작용 설사 하는 이유

CCA주스는 당근, 양배추, 사과 등 천연 재료만 사용하여 만든 건강음료입니다. 때문에 특별한 CCA주스 부작용은 없지만 과다섭취로 인해 설사, 복통을 경험하는 분들도 있다고 합니다. 부작용으로 복통이나 가스참, 설사가 발생하는 이유가 무엇인지 이를 해결할 수 있는 방법은 없는지 확인해 둘 수 있었으면 합니다.

 

CCA주스란 꾸준히 인기를 모으고 있는 해독주스입니다. 당근, 양배추, 사과 등 비교적 구하기 쉽고 손질하기 쉬운 천연 재료로 만드는 음료로 건강과 미용에 좋은 효능을 얻을 수 있습니다.

 

 

하지만 과다 섭취하면 복통, 설사 등 CCA주스 부작용이 발생할 가능성이 있습니다. 당뇨 환자의 경우 혈당 조절에 영향을 받을 수 있으며, 갑상선 기능 저하증 환자의 경우 호르몬 생성에 방해를 받을 수 있습니다.

 

적당량 섭취할 경우 CCA주스 효능

• 다이어트 및 체중 감량
• 피부 미용 및 노화 방지
• 면역력 강화 및 항암 효과
• 혈관 건강 개선 및 혈압 조절
• 소화 기능 향상 및 변비 예방

 

당근의 풍부한 베타카로틴은 눈 건강에 좋으며, 사과의 비타민C는 피부 미용, 혈액 순환 개선에 좋습니다. 양배추의 식이섬유는 포만감을 주고 과식을 방지하여 체중 감량에 도움이 됩니다.

재료 하나하나 좋은 영양성분과 효능을 가지고 있기 때문에 저도 가끔씩 냉장고를 털어 CCA주스를 만들어 먹습니다.

 

부작용 걱정 없이 만들기 위해서는 CCA주스 비율을 지키는 것이 좋으며, 일반적인 비율은 아래와 같습니다.

CCA주스 비율

• 당근 1: 양배추 1: 사과 (물 100ml 정도)
• 재료를 모두 같은 비율로 준비하여 믹서로 갈아서 드시면 됩니다.

 

다만, 개인의 건강상태에 따라 비율을 조절하는 것이 좋습니다. 예를 들어 혈당 조절을 해야 하는 경우 사과의 양을 줄이고 당근, 양배추를 조금 늘립니다. 갑상선 기능 저하증이 있는 사람이라면 양배추의 양을 줄이고 다른 재료의 양을 늘립니다.

부작용 증상
설사가 발생하는 이유는 식이섬유 과다 섭취 때문입니다. 당근, 양배추, 사과 모두 식이섬유가 풍부한 재료로 갑자기 많은 식이섬유를 섭취하면 장이 활발하게 움직이고 설사를 할 수 있습니다. 평소 소화기능이 약한 사람, 식이섬유 섭취가 적은 사람일수록 설사를 하기 쉽습니다.

 

CCA주스 부작용은 과다 섭취로 인해 발생하기 쉽습니다. 따라서 하루 권장 섭취량을 챙겨야 합니다.

CCA주스 하루 권장량

• 1회 200 ~ 250ml, 하루 1 ~ 2회
• 처음 섭취하는 분들은 1회 100ml 정도로 조금만 드시고 점차 양을 늘리는 것이 좋습니다.

 

CCA주스는 건강 음료이며 치료 목적으로는 섭취할 수 없습니다. 또한 과다 섭취 시 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 올바른 섭취로 CCA주스의 좋은 효능만을 챙길 수 있었으면 합니다.