전체 글432 몸에 열을 내리는 음식 필요해요 여름이 되면 한낮의 기온이 35도까지 오르고 조금만 걸어도 얼굴과 몸에 열이 납니다. 날씨가 더우니까 어쩔 수 없지라고 생각할 수 있지만 몸에 열을 내리는 음식이라도 섭취하여 체온을 낮추는 것이 좋습니다. 열사병 예방을 위해서라도 먹는 음식에 신경 써야 합니다. 제철 채소와 과일은 영양이 풍부한 것은 물론 그 계절에 맞는 효능을 가지고 있습니다. 여름 채소와 과일인 오이, 수박, 참외, 토마토 등은 찬 성질을 가지고 있는 것은 물론 칼륨과 수분이 풍부하게 들어 있어서 이뇨 작용을 하여 소변과 함께 열을 배출, 체온을 낮춥니다. 몸에 열을 내리는 음식 종류 오이 대표적인 여름 채소인 오이에는 칼륨과 수분이 풍부하게 들어 있습니다. 이는 몸에 열을 소변으로 배출 시키는데 도움이 됩니다. 칼로리도 낮기 때문에.. 2021. 7. 30. 이전 1 ··· 428 429 430 431 432 다음
