건강한습관133 강황가루 효과적으로 먹는법 강황가루는 건강에 좋은 영양성분과 효능을 가지고 있어서 꾸준히 인기가 있습니다. 강황가루의 효과를 제대로 누리려면 먹는법을 신경 써야 하는데 특히 강황가루 하루 권장 복용량을 주의해야 합니다. 오늘은 효과적인 강황가루 먹는법부터 영양성분과 효능에 대해 알려드리겠습니다. 강황가루란생강과에 속하는 식물인 강황을 말려서 가루로 만든 것입니다. 인도, 동남아시아에서는 예로부터 향신료로 많이 사용했으며, 강황가루의 주성분인 커큐민이 항염, 항산화 효과가 있어서 건강을 위해서도 활용하고 있습니다. 우리가 흔히 먹는 카레에도 강황가루가 포함되며, 강황가루를 먹는 것으로 얻을 수 있는 효과가 다양합니다.강황가루 영양성분강황가루에는 어떤 영양성분이 들어 있을까 궁금하실 것 같은데요. 100g 기준으로 아래와 같은 성.. 2024. 9. 6. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 133 다음
