건강한습관133 자전거 1시간 칼로리 소모 어느정도 자전거가 다이어트에 도움이 되는 운동이라는 것은 알지만 구체적인 자전거 칼로리 소모량에 대해서는 모르는 분들이 많습니다. 자전거 1시간 칼로리 소량을 알고 활용하면, 더 효과적으로 운동을 할 수 있다고 하니 다이어트를 계획하고 있는 분들이라면 확인해 둘 수 있었으면 합니다. 자전거 운동의 장점칼로리를 소비할 수 있습니다 : 체중 60kg인 사람이 중간 강도로 자전거를 1시간 탈 경우 441kcal를 소모할 수 있으며, 이를 다른 운동과 비교하면 아래와 같습니다. 걷기 60분 : 239kcal달리기 60분 : 441kcal수영 60분 : 567kcal 수영 1시간 칼로리 소모량이 더 많지만 수영을 1시간 동안 하는 것은 매우 힘들며, 누구나 할 수 있는 것도 아닙니다. 이 점을 고려하면 자전거는 칼로리 .. 2024. 10. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 133 다음
