보건소 금연클리닉 참여 방법 장점

해마다 금연에 실패하고 있다면 올해는 보건소 금연클리닉에 참여하여 성공할 수 있었으면 합니다. 지역에 따라 금연 인센티브를 지급하는 곳도 있으며 노원구는 지원금으로 최대 60만 원을 받을 수 있습니다. 혼자서 성공하기 쉽지 않은 금연을 보건소 금연클리닉을 활용하여 성공할 수 있었으면 합니다.

 

건강을 위해 금연을 다짐하지만 작심삼일로 끝나는 분들이 많습니다. 1월 1일 도전했다가 1월 2일 실패하는 분들도 있습니다. 금연을 미루는 분들도 많은데 담배에는 발암물질, 독성물질이 포함되어 있기 때문에 하루라도 빨리 끊는 것이 수명 연장에 도움 됩니다.

 

 

가장 효과적인 금연 방법은 확실한 결심을 굳게 세우고 담배를 끊는 것입니다. 하지만 의지가 약해서 힘들다면 보건소 금연클리닉 참여를 추천합니다. 전국 258개 보건소와 17개의 지역 금연지원센터에서 금연클리닉이 운영되고 있습니다.

이곳에서는 전문가의 지도와 지원을 받을 수 있으며, 이를 통해 성공적인 금연을 할 수 있게 됩니다.

 

 

보건소 금연클리닉

• 대상 : 지역사회 흡연자 (청소년 포함) 누구나
• 서비스 내용 : 금연 교육, 상담, 니코틴 측정, 금연 보조제 제공
• 이용기간 : 평일 오전 9시 ~ 오후 6시
• 이용금액 : 무료
• 신청 방법 : 전국 보건소 금연클리닉 문의

 

근처 금연클리닉 위치를 찾고 싶다면 금연두드림 홈페이지에서 찾아볼 수 있습니다. 사는 지역, 주소를 선택하여 검색하면 보건소 위치와 전화번호를 확인할 수 있습니다. (금연두드림 홈페이지 바로가기)

 

 

보건소 금연클리닉 절차

1. 보건소 금연클리닉에 방문하여 1차 상담을 받습니다.
2. 금연클리닉 등록 후, 니코틴 의존도 검사를 합니다.
3. 금연 계획을 세우고 금연보조제를 처방받습니다.
4. 금연클리닉에서 정기적으로 상담을 받습니다.

금연클리닉을 통해 총 9차례의 상담과 관리 서비스를 받게 되며 금연에 성공한 후에도 계속 유지할 수 있게 도움을 줍니다. 금연은 유지가 중요하기 때문에 6개월 정도 추후 관리를 받는 것으로 성공 확률이 높아질 것 같습니다.

혹시 사람이 너무 많으면 어쩌지 걱정이 된다면 방문하기 전에 미리 연락해 보는 것이 좋습니다. 보건소 홈페이지에 방문하여 전화번호를 확인 후 예약할 수 있습니다. 전화하고 예약하는 순간 금연과 한 발짝 가까워지게 되는 것입니다.

 

 

노원구 보건소 금연클리닉 30만 원 지원금

많지는 않지만 금연을 성공 시 인센티브를 지급하는 지역 보건소가 있습니다. 노원구 보건소의 경우 금연 1년 성공할 경우 10만 원을 2년 성공하면 20만 원을 3년 성공하면 30만 원을 지급하고 있습니다. 포기하고 싶어 질 때 지원금을 생각하면 무너지지 않고 금연을 이어나갈 수 있을 것 같습니다.
 
지원금이 없어도 보건소 금연보조제는 무료로 받을 수 있습니다. 니코틴 패치, 손지압기, 금연 수첩, 캔디, 비타민C, 껍 등을 받을 수 있습니다.

금연을 하면 좋은 점

0. 담뱃값을 아낄 수 있습니다.
1. 20분이 지나면 혈압, 맥박이 정상으로 떨어집니다.
2. 2주~3개월 후에는 혈액순환과 폐기능이 좋아집니다.
3. 1~9개월이 지나면 기침, 호흡곤란이 줄어듭니다.
4. 1년이 지나면 심장병 위험이 흡연자의 1/2로 감소합니다.
5. 5년이 지나면 구강, 식도, 후두, 방광에 발생하는 암의 위험이 1/2로 줄어듭니다.
6. 10년이 지나면 폐암으로 사망할 확률이 흡연자의 1/2로 감소합니다.

특유의 불쾌한 입냄새도 사라지고 칙칙한 피부도 건강해지며 치매 위험까지 낮아지는 등 금연의 좋은 효과가 많습니다.

주변에 오랜 흡연으로 인해 잦은 기침, 조금만 움직여도 숨 가쁨, 피로 등을 호소하던 분이 있었는데 금연클리닉 도움을 받아 금연을 성공하였다고 합니다. 금연을 성공하니 불편한 증상들이 차차 사라졌고 건강이 좋아지면서 활력이 넘치고 삶을 더 즐길 수 있게 되었다고 합니다.

금연 장점 경제적인 효과

금연은 건강을 지키는 일일 뿐만 아니라 돈을 버는 일이라고 합니다. 하루에 한 갑을 피울 경우 1년에 약 100만 원을 담배에 지출하게 됩니다. (1갑 20개비 4500원, 4,500 × 365 = 1,642,500원)

이 돈을 다른 목적으로 사용하면 경제적인 이득을 얻을 수 있을 것입니다. 따라서 금연은 건강만을 위한 것이 아니라 경제적인 측면에서도 장점이 있습니다.

생각만으로는 아무런 변화나 성과를 얻을 수 없습니다. 정말 성공하고 싶다면 금연클리닉의 문을 두드리고 도움을 받는 것이 좋습니다. 이는 분명 삶에 긍정적인 변화를 가져다줄 것입니다.